Você pode ir à academia, beber água, tomar vitaminas e seguir uma dieta perfeita.
Mas se o que ocupa sua mente e seu coração não for cuidado, essa busca por saúde será incompleta.
Não adianta fortalecer o corpo se os pensamentos e sentimentos pesam como um fardo.
A verdadeira saúde começa de dentro para fora.
O que você alimenta na sua mente e no seu coração reflete diretamente no seu bem-estar.
Pensamentos negativos, mágoas e preocupações podem enfraquecer até o corpo mais forte.
É preciso dar atenção à saúde mental, emocional e espiritual, aprender a lidar com os sentimentos e cuidar do que consome o seu pensamento.
Não subestime o poder de um coração em paz e de uma mente tranquila.
Afinal, o equilíbrio entre corpo, mente e espírito é o que realmente define uma vida saudável e plena.
Alan Ribeiro
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